Prestations

Ce suivi personnalisé et adapté vous permettra d’atteindre vos objectifs et d’exprimer votre plein potentiel sur une saison sportive entière.

Dès le premier rendez-vous nous pourrons mettre en place des pratiques visant à améliorer votre gestion du stress ainsi que des méthodes de travail mental pour progresser.

L’établissement d’un calendrier sportif permettra de planifier les séances pour arriver prêt les jours de compétition.

Comprend 1 bilan et 2 séances/mois de préparation mentale

Tarif 100€/mois

Cette formule permet de préparer dans les meilleures conditions une échéance sportive identifiée.

Que vous soyez sportif aguerri à la recherche de performance ou débutant en planification de votre première compétition, cette atout vous permettra de sublimer votre préparation et de profiter pleinement le jour J.

Un panel de techniques nous permettrons de trouver ce qui vous convient le mieux et vous serez surpris des résultats !

Comprend 1 bilan et 2 séances/mois

Tarif 400€

Cette étude vise à mettre en place des solutions de récupération permettant une progression saine avec une vision de vos performances à long terme .

Nutrition (avant/pendant et après l’effort), hydratation, sommeil, gestion du stress, méthodes de récupération physiques (étirements, massage, cryo…) ou mentale (relaxation, respiration…), autant de points à étudier ensemble pour harmoniser au mieux votre vie et vos envies sportives !

Débutants en recherche de conseils et souhaitant éviter la blessure ou compétiteurs voulant améliorer ses performances durablement cette étude est faite pour vous !

Comprend 1 bilan et un protocole adapté

Tarif 80 € le bilan (1h) et l’établissement d’un protocole personnalisé

40€ la séance de suivi (30 min)

Massage permettant de relâcher les tensions physiques et nerveuses.

Un temps de détente musculaire et mental pour s’offrir un moment de répit dans le flow de la vie quotidienne.

Adapté à tous, il permettra une première approche de la pratique du massage SuédoSportif® en restant dans une sollicitation musculaire peu intense.

Tarif 75€ 1h

(tarification à domicile sur demande, temps de massage effectif, prévoir 20 min supplémentaires pour la mise en place et le rangement)

Massage musculaire améliorant la détente physique et mentale. Mélange de plusieurs méthodes (Deep Tissue, Thaï, étirements passifs…), ce massage est adaptable aux sportifs souhaitant récupérer physiquement.

En éliminant les tensions et en favorisant le relâchement musculaire, votre récupération sera plus efficace et vous retrouverez la fraicheur pour enchainer les entrainements.

Il est également adapté aux travailleurs et sédentaires souhaitant éliminer les tensions musculaires afin retrouver de la mobilité et du bien être.

Tarif 80€ 1h

110€ 1h30

(tarification à domicile sur demande, temps de massage effectif, prévoir 20 min supplémentaires pour la mise en place et le rangement)

Massage créé par mes soins pour s’adapter aux besoins spécifiques de chaque sport.

Pratiquant et passionné, je connais et j’ai étudié les contraintes musculaires que vous subissez !
Ce massage a été fait pour vous afin d’éliminer les tensions, apaiser les courbatures et apporter la relaxation que vous recherchez entre les entrainements ou après les compétitions.

Lors de la prise de rdv vous me communiquez le sport pratiqué et je programme un massage totalement dédié et adapté aux besoins de celui-ci !

Course à pied, cyclisme, Crossfit®, sports de combat ou surf, autant de sollicitations musculaires différentes nécessitant une prise en charge personnalisée.

Tarif: 100€ 1h15

(tarification à domicile sur demande, temps de massage effectif, prévoir 20 min supplémentaires pour la mise en place et le rangement)