Le massage sportif est une technique manuelle spécialisée destinée à améliorer la récupération musculaire, à réduire les douleurs, à prévenir les blessures et à optimiser la performance physique. Il s’adresse aux sportifs de tous niveaux, avant, pendant ou après l’effort.
Il est également adapté aux travailleurs ou sédentaires souhaitant éliminer les tensions musculaires.

Le massage sportif favorise :

une meilleure circulation sanguine et lymphatique

la diminution des tensions musculaires

la réduction des courbatures et douleurs post-effort

une récupération plus rapide après l’entraînement ou la compétition
Il contribue également au bien-être général du sportif et à sa détente physique et mentale

Le massage sportif peut être pratiqué :

Avant l’effort pour préparer les muscles et limiter le risque de blessure

Après l’effort pour accélérer la récupération musculaire

En phase d’entraînement pour réduire la fatigue

En prévention ou lors d’une reprise sportive
Le timing dépend des objectifs et de l’intensité de la pratique sportive.

Le massage sportif est ciblé, profond et orienté performance et récupération.
Il vise directement le corps du muscle pour détecter les noeuds et les tensions.
Le massage bien-être vise principalement la relaxation, la détente et la réduction du stress. Chez different.re, ces deux approches peuvent être combinées pour une récupération physique et mentale complète selon votre souhait.

La préparation mentale aide le sportif à développer des capacités essentielles comme la concentration, la gestion du stress, la confiance en soi, la motivation et la récupération mentale. Elle permet d’améliorer les performances tout en préservant l’équilibre psychologique.
Adaptée du monde militaire et sportif, nous travaillerons sur un protocole complet basé sur la respiration, la relaxation, et le travail mental.

La préparation mentale s’adresse :

aux sportifs amateurs, compétiteurs et professionnels

aux personnes actives soumises au stress

aux sportifs en reprise ou en période de doute

Aux personnes en préparation de concours ou d’échéances particulières

Elle est accessible à tous et s’adapte aux objectifs personnels et sportifs.

Oui. Le massage sportif participe activement à la prévention des blessures en maintenant une bonne élasticité musculaire, en réduisant les tensions chroniques et en favorisant une meilleure récupération entre les entraînements.

La première séance commence par un bilan personnalisé afin d’évaluer la pratique sportive, les objectifs et les besoins physiques et mentaux.

Cet échange permet de proposer un accompagnement sur mesure en massage sportif, préparation mentale et récupération.

Non. Les prestations proposées par different.re n’ont pas de visée médicale ni thérapeutique.

Elles ne remplacent en aucun cas un suivi médical, un traitement ou une rééducation prescrits par un professionnel de santé.

Les massages sportifs et la préparation mentale s’inscrivent dans une démarche de bien-être, de récupération et d’optimisation de la performance, en complément éventuel d’un suivi médical lorsque celui-ci est nécessaire.
En cas de doute je vous ré-orienterai vers un professionnel de santé.

Avant un massage, il est important de signaler toute pathologie, blessure, douleur persistante ou suivi médical en cours (traitement, rééducation, intervention récente).

En cas de doute ou de condition particulière, un avis médical préalable peut être demandé. Les massages proposés chez different.re s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de récupération, et peuvent être adaptés ou reportés si certaines contre-indications sont présentes afin de garantir votre sécurité.

Non. Les massages proposés par different.re sont strictement professionnels, réalisés dans un cadre de bien-être, de récupération et d’accompagnement du sportif. Ils n’ont aucune connotation sexuelle ou érotique.
Chaque prestation est effectuée dans le respect total de la personne, de la pudeur, de l’intimité et des règles de déontologie. Tout comportement ou demande déplacée entraînera l’arrêt immédiat de la séance.